腰痛持ちのため、CIIA受験前に整体に行ってきた話。

実は、CIIA（国際認定投資アナリスト）の試験前から整体に通っていました。3ヶ月くらい通いまして、個人的には初めての経験だったので、記事にしたいと思います。

私の整体のイメージ

前提として、私は今まで生きてきて整体はもちろんマッサージの類も受けたことありませんでした。

あえて言えば、美容室にいくと当初は肩・背中周りのマッサージをやって貰っていましたが、痛いorくすぐったいで、なんとなく嫌な雰囲気を出していたせいか、はたまた頭皮が危うくなったせいか、頭皮のマッサージを念入りにやって頂くようになりました。

もともと腰痛になり易い体質で、高校生のころからぎっくり腰に近い症状が出ることがありました。

そのため、長年予防のための筋トレは続けており（お医者さんに腹筋・背筋を鍛えろと言われた）、日常生活になんの支障もないというのがここ何年も続いていました。

しかしながら、仕事が忙しい時期になると座ってる時間も長期化し、さらに仕事が忙しいゆえ筋トレもサボりがちになると、 2年に1回くらいぎっくり腰をする（歩けなくなる）というのを繰り返していました。

この年末年始がまさに忙しく、ぎっくり腰とはいかないまでも、例えばコピーを取りに立ち上がると腰が痛い・腰が痛くてずっと前のめりの状態というのが続きました。「少しつまずいたらぎっくり腰に確実になる」という自信があるくらいです。

長年の経験則から、これは筋トレしなくては！ということで、ジムにも頑張って通っていました。しかし、回復の兆しはありませんでした。

整体に行こうと思ったきっかけ

ちょうどそのころ、同じように｢腰が痛いんだよねー｣と言い出したジムの友人がいました。この友人は腰痛は初めてのようで、すぐに病院に行きました。

すると、 “ヘルニア”と診断され、当分運動は禁止と言われてしまいました。あとで整体の先生に教えて貰ったんですが、

腰痛をそのままにしておくと、どんどん悪い方向に筋肉が動いていって、ある限度を超えたところで骨格に負荷を掛ける＝ヘルニア（椎間板が神経を圧迫して痛みが生じる）になる

という仕組みだそうです。ヘルニアは遺伝的要素が大きいかなと思っていたんですが、誰でもなる可能性があり、慢性的な腰痛に悩まされていたら注意とのこと。

私も長年腰痛と共に生きてきたので、ヘルニアで悩んでいる方をたくさん見てきました。何回も手術した方の話も複数名から聞いたことがあります。

なので、常々私は”ヘルニアだけはなりたくない”と考えており（一度なってしまうとなかなか治らない認識）、いままでお医者さんに言われたこと（安静期間・薬の服用等）は厳守し、トレーニングにも励んでいました。ぎっくり腰のたびにMRIを撮って診断してもらっており（1回1万円くらいする）、今のところヘルニアではないと信じています。

長くなりましたが、腰もぎりぎりの状態で、トレーニングにより悪化する※のもなぁと悩んでいた解決策として、整体を選びました。

※トレーニングが悪いというわけではなく、あくまで予防ということです。