ﾀﾞｲｴｯﾄ・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 続：腰が痛い。
結論から言うと だいぶ改善しました。 前回、腰痛が気になりだした記事を書いたのが3月。とはいっても年末くらいからは、腰痛に悩まされていました。 この度、ストレッチポールなんかも買って、いろいろ試してみたのですが、結局は 睡眠と気温と適度な運...
ﾀﾞｲｴｯﾄ・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ﾀﾞｲｴｯﾄ・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ﾀﾞｲｴｯﾄ・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 本格的に腰が痛い。
年末年始くらいから本格的に腰痛に悩まされていまして、今後のための記録として記しておきたいと思います。 もともと先天的に腰が弱いらしく、父親・祖父と腰痛持ちでした。一方で学生までは特に気にしたことがなく、偏重が現れたのは社会人になってからでし...
CFA コロナ検査しながら2022年を振り返る。
正月休みに入ったのですが、初日から体調不良で倒れていました。泣 切りよく前々日に家に帰ってきてから喉に違和感があったりと、嫌な感じがしていたので、いつもどおり葛根湯を飲んで就寝しました。ここ3年くらいは、コロナによる手洗いうがいの効果のお蔭...
ﾀﾞｲｴｯﾄ・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 腰痛のためにマッスルメモリーを目指す。
マッスルメモリーという言葉を知っていますか？ ネットで検索するといろいろな情報がありまして、正確なものはなにか正直分かりません。調べてみると、一度筋トレしておけば、それまで全然筋トレしていなかったより、筋肉が付きやすい、というもの。まさに「...
ﾀﾞｲｴｯﾄ・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 「とりあえずプロテインを飲め！」の続き。（プロテインの紹介）
以前、私がプロテインでダイエットに成功した記事を書きました。 やはり、適度に筋肉をつけるといいのか、「なんかお腹たるんできたなぁ」と思ったら、1週間ほど食事・トレーニングに気を使うと元に戻るようなサイクルが出来上がっています。 食事に気を使...
ﾀﾞｲｴｯﾄ・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 痩せたいならば「とりあえずプロテインを飲め！」と言いたい。
今日はタイトルどおり、ダイエットの話です。 結論から言うと、プロテインを飲むことにより、特に食事制限もすることなく半年ほどで10kg痩せました。 ダイエットしたのはもう5年以上前の話です。会社に入社して何年かすると、学生時代は特にうまいと思...
ﾀﾞｲｴｯﾄ・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 腰痛持ちのため、CIIA受験前に整体に行ってきた話。
実は、CIIA（国際認定投資アナリスト）の試験前から整体に通っていました。3ヶ月くらい通いまして、個人的には初めての経験だったので、記事にしたいと思います。 私の整体のイメージ 前提として、私は今まで生きてきて整体はもちろんマッサージの類も...